Achtsam golfen bedeutet, ganz im Moment zu sein – beim Schlag, beim Atmen, beim Gehen über den Platz. Statt dich über Vergangenes zu ärgern oder Zukünftiges zu fürchten, lenkst du deine Aufmerksamkeit auf das Jetzt: den Ball, das Ziel, den Rhythmus. Genau hier entsteht Ruhe und Konstanz – zwei der wichtigsten Bausteine für gutes Golf.
Viele Fehler im Golf entstehen nicht aus mangelnder Technik, sondern aus gedanklicher Unruhe: zu viel Grübeln, zu viel Wollen, zu wenig Vertrauen. Achtsamkeit hilft dir, diesen Kreislauf zu unterbrechen. Du beobachtest Gedanken, ohne sie zu bewerten, und bleibst handlungsfähig, auch wenn Druck oder Ärger aufkommen.
Ein achtsamer Golfer erkennt früh, wann der Kopf übernimmt – und ruft mit einer klaren Routine Fokus und Gelassenheit zurück. Das stärkt nicht nur die Konzentration, sondern auch das Selbstvertrauen.
Dies und mehr Golfwissen haben wir für dich zusammengestellt.
